玉竹消斑汤的功效与作用

发布时间：2022-11-30 14:22:40

　　外国的一些流行巨星，不惜花巨资做手术，让自己显得更白一些。结果皮肤是 白了，却白得没有生气，变成一种死白。这其实都是对美白的认识过于片面了。

　　表面上看，皮肤只是身体上薄薄的一层。而实际上，它和五脏六腑的运行是息 息相关的。中医有句话，叫作“肺主皮毛”。就是说身体的皮肤、毛发的情况，是 由“肺”的运行来主导的。肺不好的人，皮肤往往比较暗淡，这时需要做的，不是 去买天价美白产品，而是从根本做起，改善肺部的状况。

　　要调节五脏六腑，关键靠的是食疗。不同的食材，对于不同的脏腑、不同体质 都有改善作用，最终达到改善皮肤的目的。食疗美白虽然没有自制面膜那么立竿见 影，却是令皮肤真正白里透红的根特效腰腿疼痛灵多少一盒本方法。

　　护肝祛斑：桑葚、茉莉花、赤豆、绿豆、黄豆、猪肝。

　　改善气血：枸杞子、桃花、红枣、陈皮、牛肉。

　　补充营养素：西红柿、猕猴桃。

　　山药扁豆粥

　　知道我最近食欲不好，脸色发黄，姥姥就叮嘱妈妈给我做山药扁豆粥。姥姥说 我是因为脾胃虚才会这样的，得食疗慢慢养。可喜的是，过了一段时间，我的食欲 居然真的好转了，而且肤色也没原先那么黄了，太爱姥姥了。（衡阳?谢兰梦）

　　医生点评：中医认为，山药能益肾气，健脾胃，食之大 美，久服轻身。白扁豆能健脾化湿。常吃此粥对缺乏食欲、脸色发黄有很好的疗 效。

　　茉莉花茶

　　我以前经常要熬夜加班，一段时间下来，脾气变得很暴躁，脸色也变差了，暗 黄且没有光泽，根本不敢跟同龄人站在一起。后来，听了朋友的建议，每天都煮茉 莉花茶来喝。几周过去，脸色好了不少，而且人好像也变得随和了许多。花茶真奇 妙！（绍兴?齐蕊）

　　医生点评：茉莉花有“祛寒邪、助理郁”的功效，常喝可 理气舒肝解郁，改善暗黄肤色。不过茉莉花性温，搭配时要视身体情况而定，所 以，体热的人最好不要单独长期饮茉莉花茶，可搭配洋甘菊、金盏花、桂花等，孕 妇最好慎用。

　　三豆消斑饮

　　前段时间便秘得厉害，好几天才去一次厕所，每次都要上很久，弄得心情都很 郁闷。而且，明明没怎么吃上火的东西，还总感觉火气很大，脸上也开始长斑了。 我很担心，就去看了医生。还好没什么大问题，听医生嘱咐，吃了一段时间的三豆 消斑饮，症状有好转。继续服用中。（南通?沙茹宝）

　　医生点评：中医认为，色斑多因肝肾不足或肝郁脾虚而 生。这个“三豆消斑饮”可滋五脏润六腑，尤其适用于治疗黄褐斑、雀斑。

　　枸杞桑葚粥

　　同学总是感慨，问我怎么都没有黑眼圈的。我想，除了我平常没有熬夜的坏习 惯外，注意饮食也是非常重要的。以前在家的时候，就经常喝枸杞桑葚粥，工作后 依然有这个习惯。枸杞子跟桑葚都是养肾的，对眼睛好。常对着电脑，眼睛易疲劳 的人都可以多吃。（常州?凌琳）特效腰腿疼痛灵功能介绍

　　医生点评：枸杞子和桑葚都是补肝肾的良药。枸杞子富含 维生素、氨基酸和多种微量元素，特别是维生素A和胡萝卜素含量极高，有美白、淡 化黑色素的效果。桑葚营养价值大大高于苹果和葡萄，可增强人体抵抗力，延缓衰 老，美容养颜。

　　茭白燕麦粥

　　这是我在菜谱书上看到的一道菜，据说茭白的美白效果特别好，我就经常做来 吃了。不知道是不是心理作用，感觉真的白了许多。（洛阳?米雪芩）

　　医生点评：茭白中含有大量的豆醇，这种物质能抑制黑色 素生成。燕麦富含的维生素E是一种抗氧化剂，也能降低黑色素在皮肤中的沉淀。常 吃这种粥，可以有效减少黑色素生成，达到美白的效果。

　　番茄豆腐汤

　　从小就特别喜欢吃番茄，以前只是觉得好吃，后来知道番茄是美白、抗衰老的 圣品，我对它就更加爱不释手了。有时候切片当水果拼盘吃，有时候煮豆腐汤吃， 酸酸的很开胃，夏天的时候最最爱吃。（佛山?顾莹）

　　医生点评：番茄含有丰富的维生素C，是美白佳品，这是 人们熟知的了。其实番茄还富含番茄红素，具有很强的抗氧化作用。番茄红素是脂 溶性色素，不溶于水，所以一定要加油来煮。

　　桃花粥

　　最近皮肤很差，暗淡得一点光泽也没有，看起来还很黑。“大姨妈”来的时 候，居然很久没有的痛经也光顾了，还有血块。前几天跟学中医的朋友诉苦，她就 让我平时喝点桃花粥。她说我是血瘀了，中医说“不通则痛”。听她的，我现在乖 乖地在喝粥。（信阳?李维莉）

　　医生点评：桃花具有活血润肤、化瘀止痛等功效，临床可 用于治疗因血瘀导致的月经失调、脸色暗黑等症状，因此喝此粥调养，建议在月经 前1周左右开始，月经期间，尤其月经量偏多者，应该停服。

　　红枣陈皮茶

　　妈妈最近看中医养生书看得很起劲，看我最近脸色比较黄，没什么血色，就一 直给我泡红枣喝。还专门加了陈皮，说是这样对喉咙好。有妈妈在身边，真好。 （宁德?刘清清）

　　医生点评：红枣营养丰富，是公认的补血佳品，临床上常 用来治疗因特效腰腿疼痛灵为什么买不到了气虚不足引起的面色萎黄、体弱乏力等症。红枣多吃可能易生痰，与陈 皮搭配有燥湿化痰的功效，真是一对好搭档。

　　猕猴桃

　　从前一直以为橙子的维生素C是最高的，最近看书才知道原来猕猴桃才是冠军 呢！每天吃一个猕猴桃，美食、美白两不误。美白之路，万不可松懈！（上海?郑 余轩）

　　医生点评：猕猴桃含有丰富的维生素C和维生素E，是补 充维生素的上佳食品。每天一个猕猴桃，能提高皮肤的抗氧化能力，有很好的抑制 黑色素生成、抗衰老的效果.

　　西红柿汤

　　煮面的时候，我特别喜欢用西红柿来煮汤底。红红的让人看起来很有食欲，味 道酸咸酸咸的也很开胃。最重要的是，西红柿可是美白圣品啊，要白怎能少了它！ （赣州?朱玉菲）

　　医生点评：西红柿特有的番茄红素，是非常好的抗氧化 剂，还富含胡萝卜素、维生素C和B族维生素等，深受爱美人士的喜爱。作为汤底， 搭配蛋白质含量丰富的鸡蛋或豆腐，营养价值更高。本来维生素C在高温情况下容易 分解，但学者们对番茄进行的实验表明，虽然加热过程中维生素C确有损失，但综合 来看，番茄加热后其抗氧化剂活性得到了提高，而抗氧化剂对皮肤的美容效果更 佳。因此西红柿最好生的、熟的都要吃。

　　薏仁百合糖水

　　夏天的时候，爱美的姐姐特别喜欢煮薏仁百合糖水来喝，说是清热除湿，还能 美白。我现在还不用管这么多，反正好喝就行，还有人煮。总这样跟着姐姐喝，也 暗暗地希望，将来不用为了美白这么麻烦。（长沙?黎敏）

　　医生点评：薏仁健脾清热除湿，对面部粉刺有较好的疗 效。薏仁提取物还是一种良好的紫外线吸收剂，常被用于护肤品中。百合润燥清 热，有较好的美容养颜功效。

　　玉竹牛肉汤

　　这是同事给我推荐的方子。她说她之前也是面如土色，吃这个治好的。试过才 知道，真的佩服她，有效果，有耐心！（海口?邱诗芸）

　　医生点评：牛肉的钙、铁含量非常丰富，是强壮筋骨、补 益气血非常好特效腰腿疼痛灵淘宝网的食材，搭配玉竹养阴润燥，桃仁活血润肤，确实是养阴益血、润肤 增白的食疗良方。适于阴血不足所致面色萎黄、色素沉着、皮肤干燥者。

　　猪肝祛斑汤

　　前阵子色斑长得严重，去看了医生，医生说我气血虚弱，肝气郁结，让我多喝 猪肝汤，还给我开了这个方子。喝了一段时间后，感觉色斑颜色真的浅了一些。中 医真的是博大精深啊！（遵义?王嘉祺）

　　医生点评：此汤有疏肝养血、淡化色斑的功效。适宜气血 虚弱导致的面色萎黄，面部多斑暗沉、神情抑郁者。如果觉得气味欠佳，可以减少 柴胡、当归的用量，或者去掉柴胡。经期月经量过多时不宜服用。

　　苹果餐

　　英语有句谚语说，每天吃一个苹果，就不需要医生了。苹果基本被认为是营养 价值最全面的一种水果，常吃可以增强身体免疫力等等，对身体很好。我每天都会 在午饭前吃一个苹果，听说这个时候吃最利于吸收，而且午饭也会吃得少些，利于 保持身材。（上海?焦露祺）

　　医生点评：苹果不仅含有丰富的维生素和矿物质等美肤营 养成分，而且还含有苹果多酚，苹果多酚是一种非常好的抗氧化剂，能有效抑制黑 色素沉淀，抵御紫外线侵害。每天一个苹果，还能增强身体免疫力。但如果主要目 的是补充维生素C，选择猕猴桃、鲜枣、橙子等则更好。

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