　　近年来研究表明，颈椎病患病率呈现年轻化趋势，病特效腰腿疼痛灵那个药卖因与不良姿势、情绪紧张、潮湿、疲劳和外伤紧密相关。尤其一些需要长期低头伏案的工作，或长时间使用电脑，或工作环境紧张，都易引发颈椎病。长期低头造成颈后部肌肉、韧带组织的劳损，以及在屈颈状态下由于椎间盘的内压大大高于正常体位（甚至可超过一倍以上），造成退变加速等，所以这部分人群的颈椎病发病率明显高于其他人群。

　　Q&A

　　为什么我们反复向颈椎病患者强调要坚持功能锻炼？

　　因为长期规律的功能锻炼有助于改善颈椎的不适症状，利于巩固疗效，减少复发。

　　颈部活动过度或外伤等其他因素导致颈部失稳，不良坐姿、体位、劳倦等多种因素导致颈部损伤，均是颈椎病首发和复发的诱因。并且颈椎病病程较长，且常有反复，因此颈椎病患者在临床治疗同时不仅要改善生活方式，还需要持之以恒进行功能锻炼，端正体态，从而达到缓解症状的目的。

　　Q&A

　　郑州中医骨伤病医院正骨科针对每一位颈椎病患者制定精准的治疗方案，采用多种外治方法综合治疗，疗效俱佳。

　　正骨科副主任张飞提特效腰腿疼痛灵是药吗醒大家，减少颈椎病发病，必须要从纠正姿势，加强锻炼开始。不妨跟着下面的颈椎锻炼动作，坚持锻炼，可增强肌肉强度，增加椎体稳定性，有效预防颈椎病。

　　“顺口溜”颈椎操要点：抬头仰望天，低头视脚尖，转头锁骨中，侧头耳枕肩。

　　颈椎病还可采用锻炼方法：

　　与项争力

　　头先微屈，然后用双手示、中、无名指及小指指腹适力按压在颈后部,缓慢用力收缩颈后部肌肉,使头抬起并后仰,坚持片刻后再缓慢放松。按压颈部的手指自上而下,始于枕后隆凸(风府穴),止于大椎。反复5~7遍。

　　引颈扩胸

　　自然站立、半握拳，双肘关节屈曲，头颈尽力后仰同时扩胸，并坚持片刻。反复五遍。

　　提肩后旋

　　先将肩部缓慢尽量提（耸）起，再特效腰腿疼痛灵功效尽量携力后旋，双侧交替（亦可同时）进行。反复5遍。

　　温馨提醒：

　　积极锻炼可有效预防颈椎病的发生，保持健康体魄。但是，由于颈椎病分型较多，病情较复杂，如果出现不适，需尽快到医院系统治疗。

　　专家简介

　　王鹏，中共党员，副主任医师，颈肩腰腿疼中心主任/正骨科主任。曾进修于北京空军特色医学中心（北京空军总医院中西医结合正骨科）、解放军南部战区总医院（广州军区总医院康复理疗科）、福建省中医药大学附属康复医院。

　　擅长运用手法（非手术）治疗疑难性颈椎病，巨大型、游离型腰椎间盘突出症、腰椎峡部裂、腰椎滑脱症，腰椎管狭窄症，术后腰椎间盘突出症，寰枢关节半脱位，颈、胸腰椎关节紊乱症、脊柱侧弯、骨盆旋移症等脊柱软伤类疾病。

　　张飞，中共党员，正骨科副主任。毕业于河南中医药大学。擅长运用手法（非手术）治疗疑难性颈椎病，巨大型腰椎间盘突出症、腰椎滑脱症，腰椎管狭窄症，寰枢关节半脱位，颈、胸腰椎关节紊乱症、脊柱侧弯、骨盆旋移症等脊柱软伤类疾病。

　　郑州中医骨伤病医院正骨科成立于2016年9月12日，是以治疗、预防、保健、康复、为一体的新型保守治疗科室。科室开办两年以来，以新医正骨疗法为特色结合传统康复和现代康复疗法，始终围绕“疗效”、“服务”为核心。已在周边地区享有声誉。

　　目前开放病床32张，医技护工作人员20名，高级职称2名，中级职称3名，初级职称3名，主管护师3名，护师4名，护士5名，主要是保守治疗退变与损伤性脊柱软伤类疾病，新医正骨疗法在发病机理上阐明了新观点；在诊疗上提出了新内容；在治疗上创用新方法。对腰椎间盘突岀、颈椎病、寰枢椎半脱位、腰椎峡部裂、腰椎滑脱，脊柱侧弯，膝关节骨性关节炎，滑膜炎等一系列疾病建立了新的诊疗方案，取得了突破性的进展。