美白针的好处就是方便快捷,副作用小,见效快

发布时间：2022-04-21 14:19:24

　　谣言：一天吃两餐利于减重

　　这是谣言，一天吃两餐可能更容易发胖。

　　一日两餐的性质有些类似限时进食法，这是一种间歇性断食的方法，其核心在于限制进食时间在一天的6-10小时之内，比如早上10点到晚上6点之间，其余时间一律不准进食。在可进食的时间段，可以选择只吃两餐，也可以自由安排多吃几餐。不可否认的是，限时进食法的确能够减重，但这种方法减去的重量并非全是脂肪。

　　有研究表明，12周之内，限时进食法让人平均丢掉0.64千克肌肉，而一日三餐限制热量的方法平均只让人丢掉0.17千克肌肉。而且，两种方法促成体脂含量降低的程度并没有显著区别。肌肉是耗能组织，肌肉量大的人相对更不容易长胖。所以，长期一日两餐的结果极有可能是：刚开始的时候减重效果明显，但很快就会进入平台期；由于这个过程没有让人丢掉过多脂肪，导致代谢率降低，稍微多吃一点，或者仅仅是恢复一日三餐，就会增重。

　　想减肥，最重要的是控制总能量摄入，注意食物的选择、保证饮食质量，同时确保各类食物的合理搭配。在这个原则上，最常规的饮食节奏就是“三餐两点”，也就是三顿正餐，外加两顿加餐。和其他减重方法相比，这种限制热量摄入的传统进食方法更利于减重，还有利于保存肌肉。

　　谣言：“美白针”能一针见效

　　这是谣言，“美白针”能一针见效没有科学依据。

　　不少美容机构都推出了“美白针”，号称一针见效，可以帮助皮肤彻底美白。其实，目前所有注射类美白产品都不靠谱。

　　市面上的注射类美白产品，主要含有谷胱甘肽、氨甲环酸、维生素C等3种成分。其中，谷胱甘肽常用作保肝药，它是一种抗氧化剂，能够和过氧化物及自由基相结合，对抗自由基对重要脏器的损害；氨甲环酸，又叫传明酸，是一种常见的凝血剂，通常在围手术期作为止血药使用；维生素C，也是强抗氧化剂，能够清除氧自由基，阻断黑色素形成。3种成分到底能不能美白，目前还没有科学定论特效腰腿疼痛灵官方网站，但可以确定的是，一旦长期、大剂量注射，会有血栓风险。

　　比如，超量使用谷胱甘肽，会使人出现头晕、恶心，甚至胃肠道黏膜和肾脏损伤；氨甲环酸长期使用，则有可能出现女性闭经，或者促进凝血导致血栓；维生素C虽然是在各种水果里都有的常见成分，但过多摄入也会有头晕、皮肤发红、腹痛腹泻等副作用，增加尿路结石风险，甚至还会出现齿龈肿胀、出血、坏血症等。

　　爱美之心人皆有之，但专家提醒，最好不要贸然尝试商家的推销。整形美容应该在安全的前提下进行，首先要做到对健康没有伤害，不能以牺牲保护性功能为代价来“变美”。

　　谣言：不用枕头能治颈椎病

　　这是谣言，无论是健康人群还是颈椎病患者，不用枕头危害大。

　　对于青少年及成年健康人群而言，颈椎曲度已相对稳定。平卧时不用枕头，脖子下面空落落的，头会向后仰，生物力学研究表明这种状态下颈椎后方小关替代特效腰腿疼痛灵的药物节承受的压力比向前屈时高出一倍以上。与此同时，由于人的后脑勺是圆的，不用枕头睡着后，头部容易歪斜，带动颈椎扭曲，加速颈椎劳损。

　　侧卧时不枕枕头，没有支撑的头颈部则会向贴床一侧歪斜，导致另一侧的颈肩部肌肉、韧带等软组织持续紧绷，时间长了会导致难以缓解的肌痉挛，肌肉局部变得硬邦邦，而且有酸胀疼痛感，还可能引起“落枕”。这种睡眠中缺少支撑的体位变化，使肌肉、韧带在不断地过度拉伸和放松之中切换，造成颈椎以及周围软组织的慢性受损，严重者可影响整个脊柱的健康。

　　此外，不用枕头睡觉还容易造成寰枢椎的血管形成夹角，椎动脉供血不足导致大脑皮层缺血，使睡眠质量明显下降，第二天晨起时常常感到头昏脑胀、精神难以集中。

　　颈椎病患者不枕枕头，则会加重病情。平卧时，患者颈椎椎管的有效容积被进一步压缩，神经根和脊髓压迫程度加重，导致原有的手麻、手痛以及乏力等症状恶化，即使行减压手术治疗也难以获得明显改善。

　　谣言：口罩熔喷布层数越多防护效果越好

　　这是谣言，选对口罩，一层熔喷布就能达到防护效果。

　　德尔塔余威不减，奥密克戎又来势汹汹。面对传播力越来越强的新冠病毒，有不少商家开始特效腰腿疼痛灵有治疗效果吗售卖“加厚口罩”“多层熔喷布口罩”，号称多层熔喷布口罩防护力更强。还有人外出时会佩戴多个口罩，觉得这样防护效果更好。事实真的如此吗？

　　口罩能起到防护作用，最核心的技术是使用熔喷布。熔喷布以聚丙烯为主要原料，由超细纤维组成。医用防护口罩用的熔喷布纤维直径更细，可以达到1-4微米，形成的熔喷布孔洞也非常纤细，合适的熔喷布一层就可以抵挡新冠病毒。消费者在购买或者佩戴口罩的时候，不应把关注点放在口罩厚度或熔喷布层数上，而应关注购买口罩的防护类别。

　　此外，《公众科学戴口罩指引》明确指出，佩戴多个口罩不能有效增加防护效果，反而会增加呼吸阻力，并可能破坏口罩的密合性。特效腰腿疼痛灵配方及功效想要提高口罩的防护效能，合理佩戴也十分重要。正确的佩戴方式应该是口罩盖住口鼻和下巴，鼻夹要压实；口罩若出现脏污、变形、损坏、异味、潮湿，需及时更换；不要内外反戴口罩。

　　谣言：麻醉药七氟烷“一捂就晕”

　　这是谣言，麻醉药七氟烷不会“一捂就晕”。

　　“影视作品中一捂就能让人昏迷的迷药，七氟烷就是其中之一”，这是真的吗？七氟烷虽是临床上应用最广的麻醉药之一，但其使用也并非“一捂”那么简单。在临床应用中，医生通常会采用“潮气量法”或“肺活量法”进行吸入诱导，正常成年人在诱导麻醉阶段，佩戴呼吸罩吸入七氟烷的浓度在5%-8%，2分钟左右即会进入外科麻醉所需的无意识状态。

　　因为七氟烷易挥发，所以使用中需要麻醉机这样源源不断提供麻醉剂的密闭通气回路。日常生活中是很难维持一定浓度、一定时间吸入七氟烷的，因此影视作品中那种“一闻就晕，一晕就晕好久”的状况很难发生。

　　从理化性质和药理学角度分析，目前所有的吸入麻醉药物均不可能几秒钟内使人意识消失。其实，相比于人们害怕的“一闻就倒”，反倒是口服摄入麻醉药物的危险更应引起公众警觉，在多数使用麻醉药的犯罪案件中，不法分子都是将麻醉药掺入酒水、食品中，让受害人“中招”。

　　专家提醒，为了防止被“下药”，首先，不要喝陌生人递来的来历不明的饮料；其次，若遇到陌生人企图泼洒未知物质或液体，要及时避开；对于网上“一闻就倒、一捂就晕”的“迷药”信息，不要相信，不要恐慌。

　　校对：于潇枫

　　审核：叶冬

　　让家庭健康产业惠及4.94亿中国家庭

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