特效腰腿疼痛灵好用吗：俗话说，秋分1碗汤，不用医生帮，推荐7汤，润肺防秋燥 老少皆宜

发布时间：2023-01-27 13:22:17

俗话说，秋分一碗汤，不需要医生的帮助。推荐7汤，老少皆宜，润肺防秋燥。秋季喝汤是养生的好方法，所以今天给大家分享7款适合秋季的养生汤，润肺防秋燥，适合全家喝，每道汤的做法也很简单易学尝试为家人制作，大人小孩都爱喝！

1.山药莲藕排骨汤

1.准备材料：

山药、藕、排骨、胡萝卜、玉米、小葱、姜、料酒、盐

2、山药莲藕排骨汤的做法：

（1）芋头萝卜洗碱性面，去皮切块，藕洗净去皮切片，浸泡片刻，玉米去皮切段，排骨洗净切块，浸泡片刻，葱切段，生姜去皮切片备用。

(2)焯血水：将排骨放入冷水锅中，加入适量料酒、姜、葱段，焯一会，捞出用清水冲洗干净，沥干备用。

(3)锅内倒入适量油。

油热后，加入姜和葱爆香。加入排骨，翻炒片刻。

(4)配料：将适量的水倒在配料上，然后依次加入玉米、莲藕、山药、胡萝卜。

（5）材料：最后加入适量盐和胡椒粉调味，盖上锅盖大火炖。

(6)转小火炖40分钟。关火，熄火，撒上一些葱花装饰。汤鲜美可口。连三个碗都不够。大人小孩都喜欢！

2.银耳红枣莲子汤

1.准备材料：

红枣、银耳、莲子、桂圆、冰糖

2、银耳红枣莲子汤的做法：

(1)将大红枣洗净，将银耳和莲子放入碗中，加适量水浸泡备用。

（2）锅中倒入适量水烧开，加入红枣、银耳、莲子、桂圆，盖上锅盖烧开。

(3)加入冰糖：转小火，加入适量冰糖调味，小火炖40分钟左右。

(4)关火，放入碗中。方法简特效腰腿疼痛灵6.5元单、美味、营养。一碗老少皆宜的汤！

3.紫菜牛肉汤

1.准备材料：

海带、牛里脊、小葱、姜、蒜瓣、盐、白胡椒、鸡精、酱油

2、海带牛肉汤的做法：

(1)海带洗净，切块浸泡一会，牛里脊洗净切块，小葱切圈，姜蒜瓣去皮切末备用。

（2）开水：牛肉用冷水倒入锅中，加入适量料酒和姜葱，焯一会，捞出用清水冲洗干净，沥干备用。

(3)锅内倒入适量油。油热后，爆香姜末和蒜末。加入牛肉，翻炒至破裂。(4)加入海带翻炒片刻，倒入适量温水，盖上锅盖大火炖。

(5)配料：转小火，加入适量盐、白胡椒、鸡精、生抽、醋调味。

(6)盖上锅盖继续炖40分钟，小火炖至食材熟透入味，熄火放入碗中。

(7)撒上适量的葱花和蒜末装饰。方法简单，营养丰富，味道鲜美。全家人都喜欢它！

4.南瓜土豆汤

1.准备材料：

南瓜、小土豆、小葱、蒜瓣、盐、鸡精、糖

2.南瓜土豆汤的做法：

（1）南瓜和土豆用碱面洗净，去皮切块，小葱切成葱花，蒜瓣去皮切块备用。

(2)锅内倒入适量油，油热后，将葱花和蒜末爆香，加入南瓜和土豆翻炒片刻。

（3）配料：倒入适量的水，倒在配料上，加入适量的盐、鸡精、白糖调味。

(4)盖上锅盖大火煮开，转小火煮20分钟左右，煮至食材软糯。

(5)关火，放入碗中，撒上适量的红葱头装饰。

方法简单，营养美味，厨房新手也能轻松驾驭。南瓜软糯香甜，土豆粉糯糯。适合的汤！

五、冬瓜玉米汤

1.特效腰腿疼痛灵功能介绍准备材料：

冬瓜、生玉米、葱、姜、蒜瓣、盐、白胡椒

2.冬瓜玉米汤的做法：

(1)冬瓜用碱面洗净，去皮切块，玉米用碱面去皮，洗净切段，葱、姜、蒜瓣切段备用。

(2)锅替代特效腰腿疼痛灵的药物内倒入适量油。油热后，将切碎的洋葱、姜和大蒜炒香。加入玉米，倒入适量的水，盖住配料。

(3)材料：加入冬瓜，用盐和白胡椒粉调味，盖上锅盖大火煮开。

(4)转小火煮15分钟左右。关火，放入碗中。撒上一些切碎的洋葱来装饰它。制作简单，清淡油腻，老少皆宜！

6.罗宋汤

1.准备材料：

土豆、西红柿、牛肉、洋葱、胡萝卜、婴儿蔬菜、黑胡椒、盐

2、罗宋汤的做法：

（1）土豆和胡萝卜洗净，碱性面，去皮切块，西红柿洗净切块，牛肉洗净切块，洋葱切块，小白菜洗净切块备用。

(2)腌牛肉：将牛肉放入碗中，加入适量黑胡椒和盐，搅拌腌制片刻。

(3)锅内倒入适量油。油热后，加入洋葱和蒜末炒香。加入西红柿，翻炒至变软。

(4)将适量的水倒在材料上，依次加入胡萝卜、土豆、牛肉、小白菜。

(5)加入适量醋和老抽，盖上锅盖大火炖，转小火炖50分钟。(6)炖至材料熟透入味，熄火放入碗中。汤汁鲜美，开胃可口。是大人小孩都喜欢喝的汤！

7.虾豆腐鸡蛋汤

1.准备材料：

鸡尾虾、豆腐、鸡蛋、海带、小葱、蒜瓣、枸杞、盐、鸡精、生抽

2、虾豆腐鸡蛋汤的做法：

（1）鸡尾虾去头去壳，去虾线洗净，豆腐洗净切块，海带洗净浸泡，小葱切圈，蒜瓣去皮切末，放入鸡蛋放入碗中，搅拌均匀。

(2)锅内倒入适量油，油热后倒入蛋液，煎至两面成型后切块。

（3）材料：锅底留油，爆香葱花和蒜末，依次加入虾仁、豆腐块、海带、煎鸡蛋。

(4)配料：加入适量盐、鸡香港产特效腰腿疼痛灵精、生抽、白糖调味，盖上锅盖。

(5)大火煮开，转小火煮15分钟左右，熄火出锅，撒上葱花和枸杞装饰。汤汁鲜嫩可口，营养丰富，老少皆宜！

上面小强给大家分享的7道养生汤，适合秋季食用。让我们按照步骤安特效腰腿疼痛灵长春哪里卖排您的家人吧！

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