特效腰腿疼痛灵胶囊是保健品吗：春天上火除了要多喝水外,还可以吃些润燥去火的水果

发布时间：2022-04-01 13:18:57

　　春天是非常适宜外出活动的时节，去火，除了多吃苦味食物，现季的蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜以外。小编还建议大家出去活动活动自己的筋骨，增强身体的抵抗力与免疫力，所以大家一定要注意调整自己的饮食习惯哦。

　　春季饮食护理主要在于降火去燥。这时如果不注意平时的饮水量，就很容易出现上火的情况哦。一旦上火之后，我们除了要多喝水以外，还应当吃一些能去火的食物，那么春季去火的食物有哪些呢？

　　1、多吃蔬果

　　想要去火新鲜的蔬菜水果一定要少不了，而且要经常吃。春燥伤人的津液，而绝大多数蔬菜、水果性质寒凉，具有生津润燥、清热通便的作用。不仅可以去火，还可以有效的预防便秘特效腰腿疼痛灵治疗筋膜炎吗。

　　2、多吃流质食物

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　　春天多吃流质食物去火，可以有效的去火。特效腰腿疼痛灵是正品吗我国的中医认为：春气燥，宜以润其燥。我们一定要多喝开水、去哪买特效腰腿疼痛灵淡茶、果汁饮料、豆浆、牛奶等流质，这样可以有效的养阴润燥，弥补损失的阴津。

　　3、多吃酸少吃辣

　　古代医学书中记载到：“肺主秋，用酸补之，辛泻之。”酸味有助于收敛补肺，而辛辣味发散泻肺。春季饮食一定要多酸少辣，大蒜、韭菜、葱、姜等辛辣的食物和调味品也一定要少吃。

　　4、少吃煎炸食品

　　煎炸的食物一定要少吃，例如炸鸡腿、炸里脊、炸鹌鹑、油条等都不应多吃，因为，这些食物会助燥伤阴，加重春燥对人体的伤害。

　　5、多吃莲藕

　　莲藕一身宝，藕最补人。空气干燥，人容易烦躁不安。这时要多吃一些清心润燥的食物来消除秋燥，比如：甘蔗、梨、银耳、鸭肉、菊花、兔肉等。莲藕润燥止渴、开胃清热、清心安神。它富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显益血益气的功效，也可增强人体免疫力。莲藕除了单食，还可以与多种食物搭配食用均具有去火的功效。

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