特效腰腿疼痛灵作用：经典养生方中的“四大名补”
发布时间：2023-01-03 14:35:06
近日天气寒冷，很多人无论穿多厚，手脚都是冰凉，就是暖不起来。
广东省名中医、广东省第二中医院心血管科主任中医师王清海介绍，经常手脚冰凉且冬天尤其明显，舌淡白、脉沉细弱者，大多属于肾阳气虚，可以用人参、鹿茸、黄芪等药材来补阳。
以下推荐几款温补肾脏阳气的膳食方：
人参炖鸡
材料：
鲜人参3根，老母鸡1只，姜1块，红枣5颗，枸杞10克，清水适量，盐少许。
做法：
1.所有材料洗净，鸡斩块，姜切片。
2.将老母鸡和姜放入锅中，加入适量清水，煮沸后捞去浮沫。
3.转特效腰腿疼痛灵配方及功效小火炖1小时左右，加入人参和红枣、枸杞，继续炖半小时，加入适量盐调味即可食用。
功效：
人参鸡是食料滋补中的佳品，具有补脾益肺、生津止渴、安神定志、补气生血等功效。
注意：
胃酸过多者、胆道疾病者不宜食用。
黄芪炖乳鸽
材料：
黄特效腰腿疼痛灵批发芪30克，淮山药30克，茯苓30克，乳鸽1只。
做法:?
所有材料放入炖盅内，加适量清水，隔水炖2小时，最后加入盐调味即可。
功效:?
益气补肺，固表定喘。
当归生姜炖羊肉
材料：
羊肉100克、当归15克、生姜30克。
特效腰腿疼痛灵规格做法：
1.羊肉冷水下锅，焯水，撇去浮沫，捞出。
2.羊肉放入砂锅，加适量清水，大火烧开后，小火慢炖1.5小时。
3.加入生姜和当归，煮15分钟，加盐调味，即可食用。
功效:?
补血调经，散寒止痛。
王清海教授提醒，如果经常手足心热、心烦、失眠、甚至特效腰腿疼痛灵有激素吗盗汗，口干、舌红、苔干、脉数或细数等，则不适合用人参温补肾阳，而是应当补肾养阴，如百合、石斛、生地、莲子、水鱼、草龟等煮粥，或者炖廋肉等。如果两种情况都没有的健康人群，冬天适当吃点温补的膳食也是不错的选择。
文/羊城晚报全媒体记者 张华 ?通讯员?金小洣 李朝
图/资料图
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