特效腰腿疼痛灵的副作用：清火补阴汤的作用以及怎么吃

发布时间：2022-09-21 14:23:05

　　秋天，水果这么吃真好，分享8种搭配吃法，润燥养胃又清火！

　　秋天到了，一天天地转凉，饮食上也要多加注意，不要吃生冷的食物，日常更要多喝温水，注意补水防燥。

　　“养生之道，莫先于食”，应季而食是养生的基本原则。水果是日常里少不了的食品，但天凉了，有些水果煮着吃会更益健康，不仅美味营养还能养胃润燥。

　　能煮着吃的水果，最好的代表就是梨和苹果，今天就分享几道这两种水果煮食的方式方法，秋天吃最养人，多动动手，全家老少都受益！

　　先来说说梨。秋天吃梨很养生，能够润肺清火、补阴润燥；但是梨属于寒性水果，煮着吃更有益健康。润燥清火的作用会更强呢！

　　一、雪梨炖红枣

　　材料：雪梨，红枣，枸杞子，冰糖

　　1、把梨用水打湿，用盐自己搓洗后再放在淡盐水中浸泡15分钟，洗干净去核切成大块状。

　　2、红枣剪开，去掉枣核

　　3、把红枣肉和梨块一切放入煮锅，加入没过食材的水量，煮开后小火煮15分钟；然后放入洗干净的枸杞子和几块冰糖，最后再煮几分钟即可

　　二、银耳雪梨羹

　　食材：雪梨、银耳、冰糖。

　　1、雪梨洗干净，去皮切成小块；银耳提前泡发，摘成小朵清洗干净。

　　2、银耳先放入汤锅，开始上火煮，等到开了以后用小火再焖10分钟左右，再把切好的梨放入锅中，用大火煮开后转成小火，再煮大约10多分钟。

　　3、最后根据个人的喜好放点冰糖，不要太多，煮5分钟即可。

　　三、雪梨蒸枸杞

　　所需食材：梨，枸杞子，冰糖。

　　1、清洗干净梨，在梨的三分之一处把梨一分为二横切，上面小半是带梨柄的一端，把大半的那部分里面挖掉，成碗状。

　　2、在梨盅里放入冰特效腰腿疼痛灵喝酒糖和枸杞子，量自己掌握就好；盖上梨盖子，用牙签固定好。

　　3、放入压力锅内的蒸架上，盖好煮压10分钟即可。或者普通蒸锅，大火蒸半小时。

　　四、红糖梨水

　　材料：梨、红糖、枸杞子

　　1、把梨去皮，去核，洗干净后切小块。

　　2、红糖放入煮锅，放入梨块，加水，水没过梨块，烧开后，用小火，盖上盖子煮大概三十分钟。

　　3、最后放入枸杞子煮5分钟左右即可。记住水最好一次性加够，不要少了。

　　五、雪梨菊花茶

　　材料：梨1个，大菊花1朵，枸杞子15克，冰糖适量。

　　1、大菊花先用开水迅速烫一下，捞出备用。

　　2、梨去皮，切成橘子块状；放入小锅，加足量的水，放入冰糖盖好，煮开后小火煮10分钟。

　　3、然后放入处理好的菊花，断火焖5分钟即可。

　　接下来看看用苹果来做的花样果茶。

　　六、苹果红枣羹

　　所需食材：苹果，银耳，大红枣，红糖，枸杞子。

　　1、银耳用冷水泡2小时以上撕成小朵；大红枣剪下枣肉备用；苹果去皮去核切块。

　　2、把银耳放入煮锅，加足量的水熬煮约40分钟左右，看到银耳软嫩出胶；放入备好的苹果和红枣，盖好煮10分钟。

　　3、最后放入枸杞子和红糖，煮开就断火，焖几分钟就可以了。

　　七、苹果红枣拌酸奶

　　材料票：苹果1个，大红枣5粒，酸奶200克。

　　1、苹果把果肉切下来，直接剁成小粒状；大红枣洗干净，剪下枣肉，也同样切碎。

　　2、把切好的苹果和红枣放入小锅内，加入半小碗水煮开，小火煮10分钟左右，到软烂。

　　4、准备好酸奶，把煮好的红枣苹果燕麦放入酸奶中拌匀即可。

　　八、银耳苹果特效腰腿疼痛灵规格汤

　　材料：苹果，银耳，枸杞子，冰糖。

　　1、银耳泡发，分成小朵；放入煮锅，加足量的水，一直煮出银耳表面有胶质出现。

　　2、苹果去皮、去核，切成小块；看到银耳煮出胶质了，放入苹果和枸杞子。

　　3同仁特效腰腿疼痛灵价格、最后酌情加点糖再煮5分钟即可。

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