特效腰腿疼痛灵胶囊6：气虚湿气重怎么调理？教你3个气虚

发布时间：2022-08-15 14:21:01

　　本报讯（记者狄慧）昨日入伏。进入伏天后，天气闷热潮湿，不少人喜欢喝冷饮、吃冷食，结果胃肠黏膜受到刺激，出现脾胃不适症状。市中医药研究院附属医院脾胃科主任提示，夏季阳气旺盛，人体阳气也达到了四季高峰，尤其是三伏天，正是预防调理脾胃病的大好时机，不可贪吃凉食。

　　脾胃居于中焦，是人体后天之本，气血生化之源，饮食入胃所化生的营养物质由脾胃运转到人体的四肢百骸。脾胃与其他脏腑在生理上和病理上相互联系，相互影响。所以说调脾胃，能治百病。

　　人们常说养生保健，健康长寿。养生包括生活要有情志，心情愉悦，作息要有规律，饮食营养均衡，顺应自然，我们的生命需要养才能长久。就像花朵离不开水，养分一样。尽量三餐按时按点，正餐前有饥饿感时，宜尽快就餐；三餐间隔时间不吃或少吃零食；细嚼慢咽，充分咀嚼；注意力集中在吃饭上，不看手机等；进食种类丰富；吃饭时不宜饮用冷饮或过多饮料、汤水；晚餐宜早用、少用，减轻肠胃负担。

　　胃病三分治，七分养。脾胃气虚的人常常表现为食少腹胀、食欲不振、肢倦乏力，时有大便溏薄、面色萎黄，舌苔白腻等症状。这类人群需要适当吃点茯苓饼、芡实、山药、扁豆、粳米等健脾和胃的食物。胃阴不足者可以吃百合、枸杞、荸荠、银耳等，脾胃虚寒者可以吃大枣、生姜等温中散寒的食物。可以将上述食物熬煮成粥食用，更利于胃肠的吸收，和胃、补脾、润燥的效果更佳。

　　胃火旺盛者经常会出现胃中灼热、喜食冷饮、口臭、便秘，舌苔黄腻等现象，特效腰腿疼痛灵的副作用主要是由于平素特效腰腿疼痛灵胶囊官网嗜食辛辣、油腻之物替代特效腰腿疼痛灵的药物，日久便积热于肠胃，引特效腰腿疼痛灵那个药卖起胃火炽盛。这类人群进补前特效腰腿疼痛灵65元需要先适度多吃些苦瓜、黄瓜、冬瓜、绿茶等清淡之品，严重者可服用清胃泻火的药物，将胃火清泄体外，不要贸然进补。

　　老人与儿童的消化能力较弱，胃中常有积滞宿食，经常出现食欲不振或食后腹胀现象。因此，在进补前应先消食和胃，不妨适量吃点山楂、陈皮，白萝卜等消食、健脾、和胃的食物。尤其是儿童，属“纯阳之体”，不适合服用补品。