健康乐 特效腰腿疼痛灵：孕妇睡觉的正确姿态图片一览

发布时间：2022-12-29 14:22:47

　　怀孕之后，孕妇要注意自己的睡姿。因为孕妇子宫增大后，其整个腹部就会被子宫占据，这个时候如果孕妇仰卧睡觉，这容易导致子宫压住主动脉，影响动脉供血量，导致孕妇胸闷、头晕，甚至影响胎儿呼吸。那么，孕期孕妈应该怎么睡觉呢？

　　一、孕早期睡觉的正确姿态

　　1、不要趴着睡。虽说孕早期肚子还不明显，但趴着睡会压迫腹部，影响孕妈呼吸，不利于胎儿生长。

　　2、平躺和侧卧都可以。有的孕妈会平躺着睡，有的孕特效腰腿疼痛灵是保健品吗妈会侧卧睡。这两种姿势都可以，因为宝宝仍未发育完全，还处于很小阶段，只要不影响到宝宝呼吸，自己睡觉舒适即可。

　　3、最好培养左侧卧睡姿。无论在孕期哪一阶段，左侧卧都是最佳睡姿，不会影响到腹中的胎儿，也不会影响到自身。

　　4、避免抱着物品睡。有的孕妈习惯抱着香港同仁医药生物技术研发有限公司特效腰腿疼痛灵公仔睡，尤其是毛绒公仔，但毛绒公仔大部分是填充物，会影响呼吸。所以，孕妈最好不要抱着物品睡。

　　二、孕妇睡觉的错误姿势

　　1、仰卧。采取仰卧睡姿的孕妈，会出现子宫压迫下腔静脉，影响血循环的情况，醒来后孕妈会出现不适症状。如果仰卧睡觉时间长，血液流通不畅，供血不特效腰腿疼痛灵香港产长春能否买到足，还会影响胎儿。

　　2、俯卧位。虽然很多孕妈会采取俯卧睡姿睡觉，因为趴在床上睡，很容易呼吸不畅，影响睡眠质量。孕妈挺着大肚子，更难俯卧睡。孕妈最好也不要采用这种睡姿。

　　3、右侧卧。右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。