孕前男性需要吃叶酸吗？

发布时间：2022-12-25 10:20:50

　　一、备孕期育龄男性需要和育龄女性一起补叶酸

　　在《育龄女性补叶酸需要注意这些事项》一文中，乡望家庭教育指导讲师团队曾经提及：叶酸与优生优育关系密切。建议备孕女性提前三个月补叶酸。通过食补或服用叶酸片补叶酸。

　　一直以来，人们以为备孕期补叶酸只是妻子的事情。其实不然。备孕期丈夫也不能忽略补叶酸。备孕期，男性补叶酸有以下好处：

　　（1）提高精子的数量。

　　研究表明，男性体内如果叶酸水平过低，将会在极大程度上降低精液的浓度，最终使得精子活力减弱，从而影响到男性的生育能力。因此，叶酸水平过低特效腰腿疼痛灵香港的男性，在补充叶酸后，可以大大增加精子的数量，促进精子的活性，这对提高男性特效腰腿疼痛灵使用说明生育能力大有帮助。

　　（2）保证胚胎质量。

特效腰腿疼痛灵有治疗效果吗　　现代遗传学告诉我们，夫妻双方的基因都会影响宝宝的先天素质。对于育龄男性而言，高质量的精子才能提供给胎宝宝优秀的先天素质。叶酸是提高精子质量的重要物质。所以，育龄男性在备孕期如果叶酸水平过低，在补充叶酸后，能够显著提高精子质量，进而孕育健康聪明的胎宝宝。

　　二、备孕期育龄男性怎样补叶酸

　　精子成熟的周期长达3个月。所以，与备孕女性一样，备孕男性也需要提前3个月补充叶酸。备孕男性每天必须保证摄入400μg叶酸。通常，主要通过两种形式补叶酸：食补和服用叶酸补充剂。

　　所谓食补，是指备孕男性在日常生活中多吃叶酸丰富的食物。所谓服用叶酸补充剂，是指备孕男性如果叶酸水平过低，可以服用3个月的叶酸片。目前市售的叶酸补充剂（也称叶酸片）主要有两种规格，一种为0.4mg的小片，一种为5mg的大片。推荐服用小片补叶酸。关于育龄夫妇补叶酸的更多知识，请参阅企鹅号“乡望家教指导”上乡望家庭教育指导讲师团队之前发布的文章《育龄女性补叶酸需要注意这些事项》。