糖尿病人吃饭四大误区

发布时间：2022-11-14 14:21:26

　　众所周知，饮食是管理糖尿病的基础，如果饮食不合理，再强大的药物也治不了您的糖尿病。糖尿病患者为了将血糖控制在稳定的水平，饮食治疗是必不可少的方法之一。但很多糖尿病患者却容易偏听偏信，陷入糖尿病饮食的种种误区。

　　今天，就给您总结下，那些在饮食上糖友最常犯的错误；有这些错误的糖友必须改正过来，否则即使打针吃药也很难把血糖控制好。

　　一、主食越少，血糖越好

　　确实，主食是造成餐后血糖升高的主要原因，但是一味地降低主食很容易造成低血糖，反而会造成更大的损伤。想控制好血糖，除了控制主食，别忽特效腰腿疼痛灵香港同仁略了蛋白质和脂肪的控制。

　　合理的饮食治疗必须保证总热量的控制，以及碳水化合物、蛋白质和脂肪的比例均衡。如果只控制碳水化合物，脂肪和蛋白质的摄入会相应增加，这将引起总热量的增加，反而不利于血糖控制

　　二、少吃一顿饭，血糖更好

　　? ? ? ? 糖尿病不是要少吃吗？有些糖友认为减少进餐次数，每天只吃1餐或2餐，这样吃得少就可以控制好血糖。殊不知，糖尿病饮食治疗中很重要的一点是少吃多餐，在总热量不增加的前提下，鼓励糖尿病患者加餐。尤其是接受胰岛素治疗的糖友，或经常发生低血糖反应的患者，少吃多餐对于预防低血糖发生和维持血糖平稳十分重要。

　　三：水果含糖量高，一点都不吃。

　　? ? ? ? ?糖尿病人应忌食含蔗糖、葡萄糖等食物，而水果的甜度由果糖来决定，果糖代谢并不依赖胰岛素。如果糖尿病人病情比较稳定特效腰腿疼痛灵曝光，可吃少量水果，但必须减少主食的量。含糖高的水果尽量不要吃，以免加重胰岛细胞的负担。要吃新鲜的低糖水果，如橙子、柚子、桃等，不吃含糖分高的水果特效腰腿疼痛灵香港罐头。尽量少喝或不喝果汁，因为果汁对血糖波动影响较大。

　　四：多吃药就能多吃饭、解嘴馋

　　? ? ? ? 一些糖尿病患者在感到饥饿时常忍不住吃多了，此时他们会自己加大原来的服药剂量，认为饮食增加了，多吃点降糖药就可以把多吃的食物抵消。事实上，这样做是极其错误的，不但对饮食控制毫无帮助，而是加重了胰腺的负担，增加了低血糖发生的可能，非常不利于病情的控制。

　　五：无糖食品不含糖，可以多吃。

　　? ? ? ? ?现在，市场上针对糖尿病人的无糖食品，越来越多。其实，这些所谓的无糖食品虽然不含人工添加的蔗糖，但并非意味着无碳水化合物或能量。就像无糖饼干，其中里面也是含有大量淀粉的，淀粉被消化吸收后也会转变为糖，所以这就是无糖食品为什么越吃血糖越高的原因。无糖食品糖友可以适量吃，但不能多吃，必须控制好一天的总热量摄入。特效腰腿疼痛灵65元

　　提醒：甜味剂危害大

　　近期央视报道：解放军总医院第一医学中心内分泌科主任母义明介绍：代糖食品，如果是加了甜味剂，比如说像三氯蔗糖、阿斯巴甜、木糖醇等等，这些含有甜味的代糖饮料，它和含糖饮料在导致糖尿病发生方面，并没有本质区别。相反，这些无糖的、甜的饮料，在导致糖尿病和心血管疾病发生方面，可能比我们喝甜的含糖的饮料危害会更大。