特效腰腿疼痛灵香港：黑米的功效与作用

发布时间：2022-11-02 14:22:59

　　人们常说的“三色糙米”，就是由糙米、红籼米和黑米组成；三色糙米粉，就是由三色糙米打成的粉。

　　三色糙米

　　查阅相关的书籍，看到以下数据：（以每100克可食部计）

　　红籼稻 烟酸5.1毫克，维生素E 特效腰腿疼痛灵治病吗0.19毫克，钙--，磷--，钾220，铁5.5；

　　黑米 烟酸7.9毫克，维生素E 0.22毫克，钙12，磷356，钾256；铁1.6；

　　糙米 烟酸--，维生素E 1.32毫克，钙10，磷304，钾230，铁1.8。

　　不难看出，糙米富含维生素E、钙、磷、钾等元素，黑米的烟酸和钙、磷、钾含量高，红米富含铁特效腰腿疼痛灵能长期服用吗 元素；三种米所含的成分有所不同，三色搭配，正好互补。

　　炒制的米焦香入脾

　　从中医的角度来看，五色入五脏：红米是养心养血的，黑米入肾脏。无论什么米，经过那么一炒，焦香入脾。据介绍，炒制过的米打成粉，功效基本上没有多大的区别。

　　糙米有医治便秘的功效，富有造血功能，因含有维生素E，故能医治心脏病，促进血液循环，防止动脉硬化。

　　黑米具有滋阴补肾的作用，对腰膝酸软、神疲乏力等病症有一定的调理效果；黑米有补血的作用，由于肝藏血，且肝开窍于目。因此适量食用黑米，可以滋养肝脏，改善视物不清、头昏眼花等症。

　　红米由于含有丰富的铁元素，能预防和治疗缺铁性贫血，还能预防心脑血管疾病。

　　三色糙米粉，对维护人体的正常运转起到了很好的作用；多吃它，有益于身体的健康。

　　今天，我用经过炒制再打成粉的三色糙米粉，搭配红枣和枸杞，煮一个下午茶，不用加糖，香香糯糯，很好吃！

　　三色糙米粉特效腰腿疼痛灵香港含激素吗搭配红枣枸杞

　　三色糙米粉还可以继续百搭下去！

　　#健康养生#

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