一针灵 治疗颈肩腰腿疼痛有特效：O型腿危害以及解决办法

发布时间：2022-07-07 10:20:38

　　近日，一位90后女生，因腰痛前往医院检查，发现两腿相差1.5厘米。医生表示该女生因长期跷二郎腿导致一侧骨盆上提，从而出现假性腿短情况。

　　不管是在教室上课

　　还是在图书馆学习

　　只要一坐下

　　你是否会

　　不自觉地左腿攀上右腿

　　或者右腿攀上左腿

　　来一个“潇洒又舒适”的二郎腿

　　二郎腿

　　已经成为不少人坐下来的必备姿势

　　如果要问跷二郎腿有什么好处

　　那就是一个字

　　爽

　　只要坐下来超过十秒

　　双腿就会不自觉地架在一起

　　伴随着有节奏的抖动

　　更是爽到飞起

　　但是你知道吗？跷二郎腿这个十分常见、几乎人人都在做的动作，却会给人带来不少健康风险。

　　1

　　盘点跷二郎腿带来的危害

　　跷二郎腿，这样看似不经意间的小动作，给身体带来的危害可不小。

　　01

　　危害一：损伤脊柱及腰背肌肉

　　长时间地跷二郎腿会改变我们脊椎的生理弯曲形状，跷腿时弯腰驼背的姿势会导致椎间盘受力不均，脊柱发生左右侧弯，造成腰背肌肉的拉伤和劳损以及椎间盘突出疾病。

　　长此以往，椎间盘退变还会压迫神经，产生腰部、臀部、下肢酸胀疼痛等症状，甚至腰、胸、骨盆错位等。

　　02

　　危害二：增加患关节炎风险、导致O型腿

　　跷二郎腿时，膝关节处于扭曲状态，会增加负重腿患骨关节炎的风险。

　　跷在上面的腿由于受力不均匀，向内偏斜，可能造成膝关节磨损加重，而膝关节外侧的韧带受到持续牵拉，变得松弛，极易造成膝关节半脱位，形成 特效腰腿疼痛灵的副作用O 型腿，影响健康也影响美观。

　　03

　　危害三：加重下肢静脉曲张

　　当我们跷”二郎腿”时间久了，会出现下肢麻木、酸痛的症状，跷腿时的双腿叠加，会压迫静脉，阻碍腿部血液循环，造成腿部静脉曲张，严重时导致腿部血液回流不畅、静脉炎等严重疾病。

　　04

　　危害四：影响生殖健康

　　对于男性而言，跷二郎腿时，双腿叠压不透气，生殖器官周围的温度升高，导致精子质量下降，加重前列腺疾病甚至影响生育。

　　对于女性而言，跷二郎腿也会导致会阴局部温度升高，形成温暖潮湿的环境，可引起致病菌大量繁殖，从而引起外阴炎、阴道炎、附件炎、盆腔炎等。

　　05

　　危害五：诱发心脑血管疾病及糖尿病足

　　跷“二郎腿”会导致血液上行不畅，使回流心脏和大脑的血液量减少或速度减慢。长期会影响大脑和心脏功能，容易诱发高血压、心脏病等。

　　平时有跷二郎腿习惯者

　　要尽量慢慢纠正该行为

　　如果一时半会儿改不了跷二郎腿

　　也要注意

　　不要超过15分钟！

　　总而言之

　　千万不要再跷二郎腿了！

　　千万不要再跷二郎腿了！

　　千万不要再跷二郎腿了！

　　2

　　怎样戒掉二郎腿？

　　虽然对身体不好，但很多人一坐下，无意识动作都是跷二郎腿。

　　就算没一针灵 治疗颈肩腰腿疼痛有特效有人教过，它似乎也成为天然刻在DNA里的姿势。

　　有时候，前一秒刚想着不能跷腿，后一秒双膝已经完美交叉。

　　为了让自己“戒掉二郎腿”，各路网友们可谓奇招尽出。

　　有人本着宁可受伤，也不要跷二郎腿的精神， 用皮筋、胶布把膝盖缠上，大中小夹子夹上。

　　更有狠人，把图钉、注射器粘在腿面上。（不建议模仿）

　　小孩子不要模仿/图源：微博

　　也有人在茫茫人海中找到了组织，每天来组里打卡，互相提醒彼此放下二郎腿。

　　5000多个成员集结在此/豆瓣快，放下二郎腿！小组

　　有商家从中嗅到了商机，销售起了“办公室防跷二郎腿矫正神器”。

　　月销量有800+/图源淘宝

　　但付出了这么多，该跷的腿总是会再跷起来，毕竟现代人的意志力总有用完的时候。

　　那么日常生活中，到底有没有办法，可以帮我们有效戒掉二郎腿呢？

　　其实有的，我们可以从以下三个方面来尝试——

　　第一，借助外力。

　　跟各路网友们的想法如出一辙，在腿上放个重物，切断跷腿信号与通道。

　　可以是书本、文件夹、抱枕，只要形成一定的“遮蔽”，想跷二郎腿也所“跷”无门。

　　但这种方式也存在一定隐患，腿上放东西不仅不方便，还有可能因腿部压力造成血液不畅。

特效腰腿疼痛灵属于什么药 　　第二，从自身结构层面纠正。

　　跷二郎腿的关键在于坐骨和腰椎，通常情况下，弯腰与二郎腿是标配，很少见到有人腰挺得直直的，还跷着二郎腿。

　　所以就有人想了一个妙计，将双手放在坐骨下面——这样弯腰时就能感受到坐骨前倾，向前侧重时也能感受到坐骨后倾。

　　而当坐骨与你的腰在一条直线时，就是最端正的体态，双手也可感受到。

　　不过特效腰腿疼痛灵香港产，这个方法虽好，却经不住长时间的实践。它虽能减轻跷二郎腿的压力，却增加了手部血液不畅的后果。

　　而且我们通常也没有这个条件，毕竟谁上班能一直把手坐在屁股底下（摸鱼）呢？

　　和朋友一起倒是可以/图源《老友记》

　　第三，从根源上解决。

　　跷二郎腿的根源，在于健康坐姿坐久了之后的“累”，这种累不自觉的使人想要跷二郎腿来放松。

　　所以，要想不跷二郎腿，那就要避免久坐。

　　但在如今的社会条件下，这种要求也有点苛刻，需要你见缝插针地多起身走动。

　　当然，以上方法仅供参考，毕竟要纠正一种坏习惯，总是比想象中困难得多。

　　如果你实在戒不掉二郎腿，也有一些办法帮你“相对健康”地跷二郎腿——

　　你可以控制每次跷二郎腿的时间，不要超过3~5分钟。

　　也可以左右交替跷二郎腿，或选择交叉跷二郎腿。

　　总之，虽然不能一口吃成个胖子， 但有意识地控制自己少跷二郎腿，循序渐进地改掉坏习惯，却是我们为了身体健康应该做的。

　　毕竟谁也不想舒服了一时，却要在未来为自己的偷懒还债吧。

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