【运动养生】适合老年人的床上十大健身运动 关注
发布时间：2022-12-23 14:32:10
半个月前成都大降温，但是由于疫情原因，公司通知大家去做核酸，那天下午下班天下起了毛毛雨，在排队伍的一个小时里，我突然间觉得背脊发凉，后脑部有明显的肿胀感，又受寒了！
做完核酸回到家后，我马上给自己做了头疗，重点梳理督脉，膀胱经，风池，风府，20分钟后，后背开始微微冒汗，头皮发热，打了两个喷嚏，感觉自己好多了。
为什么头疗能预防风寒感冒？
秋冥老师的头疗课里讲到，头中间部位的前额到头后枕这一部分区域，是督脉和膀胱经循行，刺激这一部位，能调节气血，抵抗外邪入侵，所以有了小症状，马上去处理，都比等到已经生病了再下手，要快很多。
有经验的妈妈可能会觉得，受寒嘛，喝碗葱豉水，或者泡个脚，再或者刮个痧，一样可以扼杀住感冒苗头。是的，预防的方法有很多，但是比起方便和享受其过程来说，头疗是我的首选。
梳头，我们每天都会做的事，有这么神奇吗？随便地梳梳和认真做头疗，是有天壤之别的。秋冥老师说头疗有效果，手法是关键，也正是在学了头疗课后，我才明白梳头不等于头疗！
跟随秋冥老师学习头疗课后
学员发生的改变
学员一：20多天后，我发现长了N年的白头发转黑了，意外收获是皮肤变好了。
作为两个孩子的妈妈，既要工作，又要照顾好家庭、孩子，经常觉得每天像打仗一样，日复一日的忙碌也没能使我内心平静淡定，反而更焦虑了，每天晚上睡不着总是想很多东西，这也使得我头上的白发越来越多……
我从生二宝开始就关注了羊爸爸公众号，算是一枚比较合格的羊粉了，也购买了很多心选的商品都觉得很不错，但其实对课程是迟迟不敢下手，不过看特效腰腿疼痛灵15元着日益增多的白发，我动摇了，因为头疗课程不贵而且还送桃木梳，我就果断买下了。
（其它学员的真实反馈）
学习秋冥老师的头疗课后，刚开始给自己梳头发生了很多趋正反应，头皮经常这里长个包，那里长几个疙瘩，但我都还是坚持每天打卡，让老公帮我拍照记录头发的变化，就这样持续了20多天，我把第一天和现在的照片拿来做对比，我发现原来的白发肉眼可见得变少了，真的是太开心了。
更惊喜的是，在连续头疗两个多月后，不仅是头皮的土壤肥沃，头疗后的干搓脸坚持做，连皮肤也跟着变好了（我之前皮肤特别干，擦护肤品生疼那种）疏通头部经络还能防止面容衰老，这算是一大惊喜，因为内在变了，外在也会变！这个好习惯我会一直坚持下去的。
（其它学员的真实反馈）
学员二：梳头两个半月，产后脱发、长期失眠得到了明显改善。
我生完孩子之后身材走形得厉害，所以就刻意节食减肥，半年时间从120多斤瘦到了90几斤，产后脱发加上节食减肥，头发直接掉了二分之一，还患上了失眠的毛病。长期失眠和严重脱发问题，让我在生活里一点就着，老是对着家人发脾气，但每次发完火内心就觉得特别愧疚，想要试图去解决这个问题，就在闺蜜的推荐下（闺蜜是羊爸爸的铁粉），抱着试一试的心态，购买了头疗课。
（其它学员的真实反馈）
起初开始梳头的时候，我发现我满头的疙瘩，每次梳起来特别费劲，很痛而且掉发好严重，导致我都恐惧梳头了。但是看着训练营里面其它学员的变化，我还是坚持了下来，每天打卡分享。坚持梳头半个月后，感觉明显掉发少很多了，也没那么疼了，最明显的变化是睡得更沉了，我以前一碰到事情，人容易紧张，很难入睡。现在一上床，感觉困意就来了，入睡快、沉了很多。昨晚下雨，我以前都很容易惊醒，今天早上起来竟然一点都不知道。
睡眠好了，精神也好了很多。经过这两个半月的梳头，老公说我秃秃的发际线长出了很多细小绒毛，头油问题也得到了改善（因为我在家带孩子没上班，天天做饭，刚洗完头发基本晚特效腰腿疼痛灵哪里卖上就油了，现在是第三天都会不那么油）。头发保持了较好的生长态势，我不再焦虑了，出门也自信了很多，真心希望大家都能通过坚持梳头，让自己变得更好。
（其它学员的真实反馈）
学员三：头疗课+八部金刚功，帮我缓解了偏头疼、乳腺结节问题，还意外治好了娃的湿疹。
我是一名全职宝妈，由于小时候生病被过度治疗导致我体质特别差，所以生了宝宝之后特别注重孩子的健康问题，从女儿出生以后，我就一直关注羊爸爸，也报了AB课、儿推课、辅食课学习。女儿被我养育得很好，这也让我有了更多时间关注调理自己。
我本身属于爱想特别多，爱生气的人，所以生娃后我患了乳腺结节这个病，偏头疼这个老毛病也越发频繁，于是我就去请教儿推营的班主任，在班主任的推荐下购买了头疗课和八部金刚功来学习，班主任说这两套课程都是最简单的养生，都有生阳，通经络的作用，不用动脑子，跟着照做就行，而且都是通调，没有年龄性别要求，肯花点时间就一定有用。
（其它学员的真实反馈）
但因为当时头疗课赠送专门的桃木梳，疫情原因快递迟迟没到，我就先开始学起了八部金刚功，学习这个功法带给我的第一个感觉就是舒服，不像刘畊宏、帕梅拉那些健身博主那么高强度的锻炼模式，虽然开始做得也不够标准，但锻炼本身就是个过程，身体尽力了就好，没有完美却也是在不断进步，因为疫情原因孩子出去活动的时间少了，索性就让娃跟我一起做，枯燥的生活也变得越发有趣了。
在桃木梳到了之后，我又开始学习头疗课了，头疗课学起来稍微更简单一些，而且我发现羊爸爸送的桃木梳和家里梳子确实不一样，桃木梳比较重，梳齿比较尖，梳起来有力度，不像家里的梳子，梳起来软绵绵的，没有力量感，没有疼痛感。现在每天早起梳头再练功，整个人一天都充满了活力，腋下的小疙瘩摸上去没有以前那么大了，偏头疼只是隐隐有一点点~最意外的收获是娃以前每年必得的湿疹，也没复发了！
现在到了冬天，不适合大量剧烈运动，所以每到周末我都会拉着老公、孩子和家里的老人一起梳头、香港特效腰腿疼痛灵练功，帮助身体升阳气、通经络。感谢羊爸爸，感谢秋冥老师的头疗课，感谢一刀老师的八部金刚功，我现在更有动力和信心，把这些好习惯坚持下去了。以上是亲身经历，实事求是的感受，占用大家的时间了，谢谢。
（其它学员的真实反馈）
帮助9000多名学员
改善白发、脱发、头油、头痛等问题
像上面给大家分享的3个真实的案例和一些学员的反馈聊天图，其实还有很多。因为梳头按摩比食疗更直接方便，只要利用好平时梳头的时间，入睡前和起床后，甚至刷剧看电视的时候，都可以用梳子来解救一下紧绷的头皮。并且无论头发是多是少，男女老少都可以采用这种方法，基本上安全无副作用。
但我要提醒大家的是，当不同的人遇到各种不同的头部问题时，该怎么去梳头，用什么梳子最好，该梳哪个区域，梳多少次，什么频率，用怎样的力度，梳到后面会有怎样的变化等等，还是需要更具体地学习。
所以，有以上头发问题困扰的妈妈们，可以去报名羊爸爸的专业头疗课学习调理。头疗课除了可以调理因“堵”导致的头油、头痒、头屑、脱发等问题呢，也可调理各种头晕头痛等不适。
让妈妈们学习头疗知识的同时，也关爱自己和家人的头部健康，例如爸爸的发际线后移和秃顶等问题。头疗课实操起来非常简单，平常不用额外多花时间，也特别适合家里的老年人。
头疗课迄今为止已经帮助九千九百多名学员调理了不同的头部问题，为了回馈羊粉们的关注和喜爱，羊爸爸决定给购买头疗课程的第一万名客户，给予免单优惠。听说，现在购买羊爸爸【头疗课】课程，赠送一把搭配好的老桃木梳活动还在持续中喔，老桃木梳是由课程主讲老师——秋冥老师精心挑选，此桃木梳是【头疗课】的“最佳拍档”哦。
而且现在冬天到了，都说“冬天运动，以静制动”，想要学习八部金刚功的羊粉们，我们也出了头疗课+八部金刚功的课程组合大优惠！且两个课程都赠送打卡群，班主任会带着大家一起梳理课程知识，更重要的是，有群体就有氛围，犯懒很容易，坚持最可贵，期待羊粉们的加入。
原价都是199的两个课程
限量100名优惠券，先到先得
?羊爸爸，从孩子到全家，
?让中医融入生活，健康从当下开始。
文?|?娜娜&反馈学员
校对?|?藿香
插画?|?茉莉红&阿赖耶识
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