特效腰腿疼痛灵胶囊一次吃几粒：几种养颜补血粥介绍
发布时间：2022-12-19 14:24:47
秋冬季是很多女性朋友最害怕的季节，因为太冷了，女性特殊的身体构造，使得大部分的女性对寒冷几乎没有抵抗力。但同时，秋冬季节也是特别适合女性调理身体的时节，多吃一些补益气血的东西也不会上火，也可以补充身体流失的营养。分享几款养颜补血粥，补益女性的气血，让你的身体暖暖的，舒舒服服地度过寒冷特效腰腿疼痛灵胶囊是保健品吗的季节。
第一款：黑米花生银耳粥
食材准备：红枣，枸杞，银耳，黑米，百合，花生，红糖，桂圆等。
步骤一：黑米提前浸泡一个小时以上。一小块银耳提前泡发，剪掉根部，撕成小朵。红枣去掉内核，备用。其余食材清洗干净。
步骤二：将黑米、花生、桂圆、百合、红枣放入锅中，加适量特效腰腿疼痛灵属于什么药的水烧开，转小火煮一个小时，再将银耳倒入锅中，加入一块儿红糖，继续煮20分钟，最后快出锅的时候，加入枸杞再煮5分钟即可。养颜又补气血，滋阴润燥，特适合女性多吃。
第二款：紫薯牛奶糯米粥
食材准备：紫米，糯米，芋头，冰糖，牛奶等。
步骤一：紫米50克、糯米50克提前浸泡半个小时以上。大芋头洗净削皮，切成小块儿，备用。
步骤二：将糯米和紫米放入锅中，加入紫薯块100克、芋头100克、冰糖30克、清水适量，选择电饭煲煮粥键即可，最后出锅的时候，加入适量的牛奶，搅拌均匀即可。
第三款：奶香芋头红豆汤
食材准备：红豆一碗，荔浦芋头，水牛奶100ml，冰糖，干桂花等。
步骤一：红豆提前用清水浸泡两个小时以上，大芋头洗净削皮再切块。将红豆加适量的清水倒入锅中，煮开后小火煮至红豆开花软烂。
步骤二：再放入芋头块、适量冰糖。芋头煮至软烂后加入牛奶，煮开后撒点干桂花即可。芋头软软糯糯，红豆香甜，加上浓浓的奶香和桂花的香气，滋补又营养，暖心又暖胃，做法超简单。香港同仁特效腰腿疼痛灵胶囊价格
第四款：奶香红豆燕麦粥
食材准备：红豆半杯，黑米半杯，燕麦半杯，纯牛奶150ml，红糖等。
步骤一：红豆、黑米提前浸泡两个小时以上，一起放入锅中，加入适量清水，熬煮至软烂，再加入燕麦继续煮一会儿。
步骤二：倒入牛奶，放点红糖，盖盖再焖五分钟，至红糖融化即可出锅。腰腿疼痛特效灵去哪买燕麦属于妥妥的粗粮，富含膳食纤维和维生素，促进肠道蠕动，清肠道补气血，对身体好处多多。
第五款：红糖糯米丸子
食材准备：糯米粉100g，红糖三块，白芝麻两勺等。
步骤一：糯米粉中加适量温水，揉成光滑的面团。取适量糯米团，搓成大小均匀的小汤圆。
步骤二：锅中放清水，水开后放入小圆子，煮至飘起，飘起来就熟了，捞出后过一遍凉水。
步骤三：锅中放红糖、小半碗清水，小火煮至红糖融化，倒入汤圆煮至汤汁浓稠，放点白芝麻即可。Q弹软糯补气血的，尤其是生理期各种不适的女性朋友，可以多喝点！
第六款：酒酿糯米小丸子
食材准备：红枣三个，糯米粉100g，枸杞，酒酿一小碗，桂花等。
步骤一：糯米粉分多次加适量清水，揉成光滑面团，再搓成一个个小丸子。红枣洗干净，去掉核，切碎，备用。
步骤二：锅中放清水，水开下入丸子，煮到浮起来就熟了，再放入红枣碎、枸杞、酒酿、桂花，煮五分钟，再淋入浓稠水淀粉，再次煮开后就可以美美享用了。甜蜜蜜补气血，糯叽叽的超好吃，软糯香特效腰腿疼痛灵香港甜！让冬天也可以变得暖暖的！
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