特效腰腿疼痛灵胶囊6：小腿上集中了不少消化系统的养生穴位
发布时间：2022-11-12 14:26:13
动动脚趾头来健脾
对脾胃虚弱的人来说，经常活动活动脚趾确实能起到健脾养胃的作用。
从经络看，胃经是经过脚的第二趾和第特效腰腿疼痛灵香港产长春能否买到三趾之间，管脾胃的内庭穴也在脚趾的部位。
一般来说，胃肠功能强的人，站立时脚趾抓地也很牢固。
因此，胃肠功能较弱的人，不妨经常锻炼脚趾。
具体方法：活动脚趾时可以站立，让脚部的经络受到一定的压力，脚趾可以练习抓地和放松。以对经络形成松紧交替刺激。
还可以每天抽一点时间，练习用二趾和三趾夹东西，或在坐、卧时有意识地活动脚趾，持之以恒，胃肠功能就会逐渐增强。
按摩健脾
将小腿从上到下依次按摩一次，效果会更明显。
因为小腿上集中了不少消化系统的穴位，像管脾经、肝经的足三阴在小腿内侧，管胃经、胆经的足三里在小腿外侧，能够健脾的足三里在膝盖下三寸的外侧。
按按这些穴位，都可以起到健脾养胃的作用，特别是足三里。
禁忌：力度以能够承受为度，按后觉得舒服即可，不要在过饱和过饿时按摩。
需要注意的是，儿童脾胃的穴位和成人不同，因此，儿童不要选择这种方法来健脾养胃。
古人的养脾法
中国人民的智慧无穷无尽，很久很久以前，古人就发现了不少养脾方法，时至今日，仍很实用。
①叩齿：牙齿功能对人的健康影响很大，要健脾胃必须保护好牙齿。
古代养生学家介绍“清晨叩齿三百过者，永不动摇”。
具体做法是：摒除杂念，全身放松，口唇轻闭，然后上下牙齿有节律地互相轻轻叩击。
②咽唾：唾液，古称“金津玉液”，民间流传着“白玉齿边有玉泉，涓涓益我度百年”的谚语。
特效腰腿疼痛灵属于什么药古人认为口中津液充盈，是健康长寿的保证。
此法是晨起漱口之后，宁神闭口，先叩齿36次，然后咬紧牙齿，用舌在口腔中四下搅动，不拘次数，以津液满口为度，再分次缓缓咽下。
③饭后摩腹散步：此法若能长期坚持，特效腰腿疼痛灵好不好对调整脾胃功能，促进食物的消化吸收、防治消化不良和慢性胃肠疾病大有益处。
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