【食养智慧】人体内脏六大器官排毒时间表!
发布时间：2022-10-03 14:22:10
晚上香港产特效腰腿疼痛灵9：00-11：00 人体淋巴排毒
晚上11：00-1：00 肝脏排毒
夜里1：-3：00 胆排毒
半夜到凌晨4：00 脊椎造血时段
这份《人体排毒时间表》想必很多朋友都有看到过，尤其是对于一些晚睡的人，更是经常会收到家人转发，用来提醒自己早睡。
但人体器官真的会有固定的排毒时间，这份表上说的都是真的吗？事实的真相到底如何呢？
这份表格做的很工整，看起来好像也很有道理。但实际上这种说法并不科学，每个人都有自己的生物钟，人的代谢、排泄、解毒的体系非常完善，某个器官在特定的时间段进行排毒的说法很牵强。
晚上9：00-11：00 人体淋巴排特效腰腿疼痛灵淘宝网毒？
淋巴也叫淋巴液，是人和动物体内的无色透明液体，内含淋巴细胞，淋巴在淋巴管内循环，最后流入静脉，部分组织液经此流入血液往复循环。他就和人体内的血液、呼吸器官一样是24小时在工作的。9：00-11：00对于淋巴来说，这个时间并没有什么特别。
晚上11：00-1：00 肝脏排毒？
当人体特效腰腿疼痛灵 香港需要分解外来的（酒精、药物等）或体内代谢的产物时，就是肝脏的工作时间，他会让这些外来产物随着胆汁或尿液排出体外，其他时候则处于“待命状态”，随时需要随时传唤。
夜里1：00-3：00 胆排毒
通常说的胆，指的是胆囊，用于存储肝脏产生的胆汁。胆汁由肝细胞连续分泌，胆囊排胆汁需要有食物的刺激，要是胆囊只在夜里1：00-3：00这个时段排胆汁，那人的消化功能可真的要出问题了。
半夜到凌晨4：00 脊椎造血时段
脊椎并不造血，有造血功能的是骨髓，人体骨髓分两种：红骨髓和黄骨髓。红骨髓能制造红细胞、血小板和各种白细胞。
凌晨3：00-5：00 肺排毒（平时咳嗽的人，此时就会加重咳特效腰腿疼痛灵香港嗽）
咳嗽不是排毒，而是因刺激造成的反应。并且肺负责人体的呼吸功能，全年24小时无休，你也可以试试任意时间，故意吸点有毒废气，保管立即产生剧烈咳嗽，绝不等到凌晨。
早晨5：00-7：00 大肠排毒
只要是养成每天定时的排便习惯，都算最佳排便时间，很多人早上想便便，那是因为早上的起立反射，加上早餐后的胃结肠反射，双重作用促进肠道蠕动，产生排便反应。
早餐7：00-9：00 小肠大量吸收营养素时间
小肠负责吸收食物中的营养是对的，应该吃早餐也是对的，但不论你哪个时间吃东西，小肠都会发生吸收作用，而不是定时定点的吸收。
综上所述，大家可以发现网传的所谓《人体排毒时间表》只是在忽悠。所谓的人体毒素，其实只是体内的代谢产物，主要有乳酸、尿酸、体内多余脂肪、老旧坏死细胞等。人体自身有一套完善的代谢系统，不需要你每天刻意通过睡眠去“排毒”。
当然，有规律的作息，充足的睡眠时间，还是有必要的。因为长时间的作息不规律和睡眠不足，确实会导致免疫系统受损、抵抗力下降。
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